，腰

        也酸，随后全燥热，额上都出了汗。

        郭烨知自己坚持不下去了，于是站了起来，了发酸的膝盖，「吴叔，

        是这样么？」

        吴忠远摇了摇：「你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。步，步，

        重要的是一个字，要站出个来。」

        「站出个来？」郭烨听不明白。

        「你看见过人骑没有？」吴忠远没有了笑容：「人纵奔腾，随着

        一起一伏。步，是先贤从骑中领悟到的拳术基，所以站着的时候，也要站

        得一起一伏，凭空站出匹来。」

        「人纵奔腾，那个起伏的劲儿是借助的，所以出不了功夫，但是在平地

        上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把入了。你一动不动的站着，

        重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。」

        「还有这个理？」郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴了那么

        多的东西在里面。

        「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也扎了一个步，郭烨只见到他轻

        微地一起一伏，就好像微风水波翻浪一样。

        「来，你来蹲着。」吴忠远了示范，郭烨跟着就学。

        「蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，

        五个脚指一抠，就牵动了小的骨和肌肉，膝盖自然起来，膝盖一，大

        一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」

        「伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大

        松，腰坐，腹鼓。」

        「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全的重心，这样才能不使重心老落

        在一个地方造成损伤。」

        郭烨越听越觉得有理，连连点，照着吴忠远的话去。

        一开始，郭烨本无法到这一起一伏，但是吴忠远就在边，每当郭烨的

        劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

        郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全的劲吧嗒一下就到位了。

        「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸

        距离的劲蹲确了。越确越好！」吴忠远教的时候，十分严厉。

        果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十

        多分钟。

        但是二十分之后，郭烨觉得有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃

        里面直翻腾。

        「是不是感觉到晕，像晕船一样，要呕吐？」吴忠远好像知郭烨的感觉。

        郭烨连忙点。

        「不用站了，你起来吧，你的下姿势都到位了，只不过没有到位。站的

        时候要凌空虚。」

        「什么是凌空虚？」郭烨站起来，大口大口息了半天，才把反胃的感觉

        压了下去。

        「这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。」吴忠远想了想

        ：「你跟我来。」

        两人上了二楼又去往三楼天台，郭烨早上才跟母亲来了一炮，刚才站步站